孕期吃什么预防糖尿病 _生活经验

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孕期吃什么预防糖尿病
1、孕期吃什么预防糖尿病
患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。
无论吃什么,都需要注意适量,妊娠期糖尿患者应少吃多餐,每天5―6餐适宜。
2、孕期糖尿病不能吃什么
2.1、避免高糖食物,如各种糖果、甜食。
2.2、减少脂肪的摄入,除限制动物脂肪外,每日烹调油在20克以下。
2.3、避免油腻和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等。
2.4、避免含胆固醇高的食品,如动物内脏。
3、孕期糖尿病的原因
前者之所以发生,是因为随着孕周的增加,胎盘分泌的胎盘泌乳素、催乳素、孕激素等激素逐渐增高。这些激素在外周组织中有较强的抵抗胰岛素功能,导致胰岛素敏感性降低。为了维持妊娠期糖代谢的平衡,孕妇胰岛细胞增生、肥大,胰岛素分泌增加。与非孕期相比,胰岛素分泌量增加2～3倍,餐后胰岛素代偿性分泌增加更明显。上述变化多出现在妊娠24～28周,妊娠32～34周达到高峰。如果该阶段孕妇胰岛细胞不能代偿性分泌较多的胰岛素,将会导致糖代谢紊乱。
孕期糖尿病的症状
【孕期吃什么预防糖尿病】1、最明显的妊娠期糖尿病症状是“三多一少”即:吃多、喝多、尿多,但体重减轻,还伴有呕吐。妊娠期糖尿病症状中呕吐可以成为剧吐,即严重的恶心、呕吐加重,甚至会引起脱水及电解质紊乱,另外一个常见的妊娠期糖尿病症状是疲乏无力,这是因为吃进的葡萄糖不能充分利用而且分解代谢又增快,体力得不到补充的缘故。
2、胎儿巨大,妊娠期间腹围逐渐增大,到妊娠晚期,腹围增大的程度超过正常范围,与妊娠月份明显不符,但症状较轻,脐部的腹围大于100厘米。巨大胎儿的发生,还与孕妇生活水平的提高、产前停止工作、在家休息等有关。
3、妊娠合并腹部肿瘤,妊娠前有腹部肿瘤史,或妊娠早期检查,发现妊娠合并肿瘤。这也是糖尿病发生的症状。
4、葡萄胎、葡萄胎是糖尿病组织发生的一种良性肿瘤,20岁以下及40岁以上孕妇中发病最多。腹围异常增大多见于妊娠早、中期子宫一般比实际妊娠月份大而无胎心音;病变多局限于子宫腔内,不侵入肌层,伴闭经2-3月后阴道流血;作b超或化验检查可进一步确诊。大多数患者经彻底清宫即可痊愈约16%病例可发展为恶性葡萄胎2.5%左右恶变为绒癌。
孕期对胎儿的影响
1、可使胎儿的死亡率增高
研究认为,胎儿的死亡率增高主要与孕妇的血糖水平升高有关。妊娠期糖尿病患者若能严格地控制血糖,并在妊娠的晚期加强对胎儿的监测,是可以降低胎儿死亡率的。
2、可形成巨大胎儿
妊娠期糖尿病多发生在妊娠的中晚期,此时胎儿的器官已经形成,因此对胎儿的影响主要是可导致其过度发育,从而形成巨大胎儿。
3、可导致胎儿畸形
妊娠期糖尿病患者所孕育的胎儿容易出现神经系统和心血管系统的畸形,如脊柱裂、脑积水、先天性、肛门闭锁等。

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