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【糖尿病的预防方案】
糖尿病的预防方案
1、预防糖尿病要防治高血压
研究认为，高胰岛素血症可能在高血压发生中起一定作用 。主要由于高胰岛素血症可使水钠潴留，血容量加大，收缩压增高 。而糖尿病易患动脉粥样硬化，当血管的顺应性降低时 ， 血压会增高 。因此高血压是动脉粥样硬化的危险因素之一，若糖尿病伴有高血压更容易发生心脑肾的并发症，甚至造成肢端坏疽、失明 。所以在糖尿病患者中及早地防治高血压 ， 可延缓糖尿病并发症的发生和发展 。
2、预防糖尿病要定期血糖检测
预防糖尿病要从日常生活做起，在平时要做好血糖检测，定期血糖检测可以及时发现血糖浓度的遗传，一旦发现血糖异常就可以及时进行治疗，这样可以早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病 。
3、预防糖尿病要避免紧张
精神因素在糖尿病的发生发展中起着重要作用 。研究认为 ， 伴随精神的紧张、心理的压力以及情绪的激动，会使交感神经过度紧张 ， 儿茶酚胺及其他升血糖相关的激素分泌增多 ， 使血糖升高，诱发糖尿?。砸苊夤染窠粽乓约俺て诘木翊碳?。
4、预防糖尿病要合理饮食
经常吃高热量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睐对象 。为了预防糖尿?。?饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜水果和粗粮，减少钠盐的摄入量 。在日常生活中要远离零食、泡面、腌制食品等垃圾食品，对甜食，高热量的食物也要少吃，这些食物都很容易造成肥胖，是糖尿病的诱发因素之一 。
糖尿病如何引起的
1、缺乏运动会引起糖尿病
医生发现，孕期勤于活动的孕妇发生糖尿病的可能性较?。?比那些很少活动的女性要低23% 。美国同行的资料亦显示，快步走但不进行剧烈运动的女性，与糖尿病结缘的可能性，比那些缓慢散步的女性低34% 。
2、膳食失当会引起糖尿病
比如孕妇无节制地进食 ， 尤其是大量进食糖分高的果品，会对胰岛素分泌带来很大压力，造成代谢紊乱，而一旦胰岛素分泌失常，体内血糖得不到相应调节，糖尿病也就来了 。
3、环境因素会引起糖尿病
进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素，使具有2型糖尿病遗传易感性的个体容易发病 。1型糖尿病患者存在免疫系统异常，在某些病毒如柯萨奇病毒 ， 风疹病毒，腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应，破坏胰岛素β细胞 。
4、遗传因素会引起糖尿病
1型或2型糖尿病均存在着明显的遗传异质性 。糖尿病存在着家族发病的倾向，1/4～1/2患者有糖尿病的家族史 。临床上至少伴有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病 。1型糖尿病有多个DNA位点参与了发病 ， 其中以HLA抗原基因中DQ位点多态性关系最为密切 。在2型糖尿病已发现多种明确的基因突变 ， 如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等 。
糖尿病早期征兆
1、糖尿病早期征兆有体重下降
主要是因为患者的身体的葡萄糖不能够充分的被利用，使得脂肪和蛋白质加速的分解，消耗的也非常多，体重也会出现严重下降，所以会出现消瘦的情况 。
2、糖尿病早期征兆有手足麻木
我们在患上糖尿病这种疾病的时候，我们会出现手足麻木的症状表现或者是疼痛等 。也有的人会产生走路如踩棉花的感觉 。在糖尿病的晚期末梢神经炎的发病率就更高 。
3、糖尿病早期征兆有皮肤问题
患上糖尿病有何明显症状?糖尿病早期症状在患者的皮肤上的表现一般比较明显：下肢、足部溃疡可能长期得不到治愈;或者可能伴有反复的皮肤、外阴感染;皮肤擦伤或抓破后不容易得到愈合，或者出现龟头炎、外阴炎、阴道炎等反复发作 。
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