【7 4坏习惯吞噬白领健康 食疗应对】

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车上看书
上下班路上人挤车多，公交车难免经常踩刹车，车厢晃动较频繁，在这种状态下读书看报是典型的不健康用眼行为 。
同样，在拥挤的地铁阅读、背单词 ， 看似珍惜时间 ， 其实是在浪费视力 。时间长了就会导致眼疲劳、头昏脑涨 。
有人在车上看完书觉得眼睛累，就用手揉一揉 ， 其实这样更不健康 。此时不妨做做眼保健操，即使简单刮刮眼眶、双手搓热捂眼几分钟，都能起到促进眼睛周围血液循环 ， 帮助眼睛缓解疲劳状态的作用 。
结语：你的生活节奏很快吗?工作再重要也不能忽视自己的健康 ， 毕竟健康才是做一切事情的资本~

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