1、早晨：因为经过一昼夜的新陈代谢 ， 人体消耗大量的水分，血液的浓度大 。早起后立即饮一杯淡茶水 ， 对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜 。
2、午后：下午3点左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒 ， 此时喝茶是一天中最重要的 。
【普洱熟茶每天什么时间喝最佳】3、晚上：晚上8点左右喝茶 。在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间 。
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