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【十大因素 白领疲劳的罪魁祸首】导读：白领常常感觉到身心疲惫，办公室最常听到的一句话就是“好累啊”，其实疲劳并不仅仅是劳累造成的，生活中有许多因素都是疲劳的帮凶 。那么，消耗精力的因素有哪些？白领如何抗疲劳？下面就来和小编一起盘点白领养生知识，揭秘缓解疲劳秘笈 。
上班白领消耗精力让白领疲劳的十大因素
1、用眼过度：
如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻 。
2、肥胖：
超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦 。
3、缺乏运动：
人们误以为运动会令人疲累 。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力 。
4、睡眠问题：
有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐 。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态 。
5、心理问题：
抑郁是导致疲倦的最普遍原因；情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳，引起疲倦 。

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