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秋季防哮喘知识
【秋季防哮喘知识】
1、秋季防哮喘知识之避开致敏物质
支气管哮喘的发病与接触某些致敏物质有密切关系 。病人通常都有不同的过敏原,如花粉、粉尘、皮毛、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、药物等都有可能是过敏原,有的患者对一两种过敏,有的则对多达几十种物质过敏,所以在哮喘发作过后,应细心分析诱发困素,尽可能避免再接触 。这是最根本也是最有效的预防哮喘的方法 。
另外,哮喘多在夜间发作,因此患者卧室要保持一定温度和湿度及空气流通 。刚用油漆喷涂的房间不能立即进住,至少应开门窗通风一周,以防接触性过敏 。哮喘患者的衣被、床上用品也应少用丝棉及羽绒制品 。
2、秋季防哮喘知识之重视饮食调理
预防哮喘发作还要注意营养的均衡摄入,想要增强体质应该配合蔬菜再多吃些高蛋白的食物,比如瘦肉、蛋类、鱼类等 。还要注意饮食要少盐,因为高钠会增加支气管的反应性,诱发哮喘 。另外,如果要通过食补来调理的话,最好先去看中医,通过辨证来判断自己的哮喘是属寒性还是热性,不同性质的哮喘各有不同的推荐食物和忌口食物,不能混淆 。
3、秋季防哮喘知识之坚持锻炼身体
体格锻炼对长期患哮喘的孩子极为重要,可与药物治疗同时进行 。体格锻炼可促进血液循环及新陈代谢,改善呼吸功能,增强肌肉张力,提高机体对温度和外界环境变化的适应能力 。参加体育锻炼还可促进食欲,保持精神愉快,提高机体的抗病能力 。
此外,还应建立规律的生活制度,因地制宜循序渐进地增加运动量,进行冷水洗脸、洗脚等锻炼及夏季参加游泳活动等均为有益的锻炼方式 。只要在医生指导及一定药物的治疗下,持之以恒的进行体育锻炼了是预防哮喘发作,调节机体机能状态的重要措施 。
秋季小儿哮喘的食疗方
生活中很多人会因为饮食的不挡而引发哮喘疾病,而在我们的生活中有些的食物是可以有效的治疗哮喘疾病 。
1、食物不宜过咸、不宜过甜、不宜过腻、不宜过于刺激 。具体视个人过敏情况而定 。
2、镁、钙有减少过敏的作用 。可多食海带、芝麻、花生、核桃、豆制品、绿叶蔬菜等含镁、钙丰富的食品 。
3、补充足够的优质蛋白质 。补充足够的优质蛋白质可以补充充足的蛋白质以满足炎症的修复以及营养的补充,就比如蛋类、鱼、肉和牛奶等等的,对于脂肪类的食物不宜进食过多 。
4、增加含维生素多的食品 。如各种水果、蔬菜 。因为维生素A可以增强机体抗病能力,维生素B和C可促进肺部炎症吸收 。
5、哮喘发作时出汗多,进食少,使患儿失去较多的水分 。所以患儿要多饮水,还有利于稀释痰液,使痰易排出 。
6、患儿可多吃一些润肺化痰的食物 。如百合、白木耳、柑橘、萝卜、梨、藕、蜂蜜、猕猴桃等 。
引起秋季哮喘的原因
秋季过敏性哮喘一般出现在过敏性体质者身上,支气管黏膜处于高度敏感状态,对外界任何刺激,如呼吸道感染、刺激性气体、螨尘、过敏食物等都可引起秋季过敏性哮喘 。
引起秋季过敏性哮喘的原因主要有以下几点:
1、吸入物:如尘螨、花粉、真菌、动物毛屑等,以及硫酸、二氧化硫、氯氨等都是秋季过敏性哮喘的诱发因素 。
2、感染:在不少咳嗽患者中,或多或少都存在有细菌、病毒或支原体等的感染 。
3、食物过敏:冷饮是诱发夏日秋季过敏性哮喘的因素之一 。
4、气流和气候:气温、温度、气压和空气中离子等改变时也可诱发秋季过敏性哮喘 。
5、精神因素:秋季过敏性哮喘患者如果情绪激动、紧张不安、怨怒等,都会促使咳嗽发作 。
6、运动:很多患者在剧烈运动后诱发咳嗽或喘鸣,可见运动也是引发秋季过敏性哮喘的原因 。
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