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根据中医辨证的不同，还可以添加不同的按摩手法：如果是心情烦躁引起肝郁化火型失眠，可以用手指揉擦脚掌心 ， 即我们常说的涌泉穴 。这样可以引火下行，平抑肝火 。如果是体质虚弱，属心脾两虚型，可以做摩腹手法 。
【2 白领失眠必知的穴位按摩3法】具体方法是，躺在床上，用手掌心环绕神阙穴(即肚脐)做逆时针抚摸(注意一定要逆时针) 。如果平时多表现面色潮红，感觉手心发热，多属阴虚火旺型，可以揉捏太溪穴 。太溪位于足内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，用拇指点按可以交通心肾，安心睡眠 。

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