【3 办公族解秋乏 重在养阴润燥】

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专家提醒：去秋乏5妙招
1、午餐不宜吃快餐
很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物如炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐 。但它们会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并导致脑部含氧量降低 。
2、想不困 ， 多吃素

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