肚脐的形状都是遗传的吗? _知识分享

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腹部堆积的脂肪,让你好不容易拥有的一个形状好看的肚脐看起来一点都不好看。如果你想要一个瘦长的肚脐,就开始锻炼你的腹肌吧！
不过并不是只要锻练腹部肌肉就能让你的肚脐看起来好看,这时候比较推荐的是要锻炼你的深层肌肉。
【肚脐的形状都是遗传的吗?】如果你并不是属于肥胖一族,而肚脐周围却看起来并不是特别瘦的话,那么原因多半是在内脏脂肪上！这个时候,如果你不把内部脂肪转化为肌肉的话,是很难改变肚脐形状的。
这种情况下,可以推荐的就是操作简单的又能锻炼到深层肌肉的“腹式呼吸减重法”(Doroin)！腹式呼吸减重法指的就是,在慢慢吐气时收紧你的腹部。就只是保持这种状态5秒钟而已。
非常简单但却十分有效的锻练腹部法！这个方法的话,不管任何场合不管在做什么都可以同时进行啦。让我们尽自己最大可能,能做多少做多少吧～

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