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一、畅所欲言
【6 对症下药九招解决白领职业病】不要把不开心的事情“闷在心里”，要“找朋友倾诉”和“尽情地玩” 。当遇到挫折的时候可以回到家中跟爱人倾诉，或是约上几个闺中密友找间茶坊 ， 然后大吐苦水并寻求帮助，这样一来心情会轻松很多 。
二、找到适合自己的工作环境
正清源健康体检中心的主任医师何久镛说，找一个适合自己的工作环境 。同样的工作让不同的两个人做，有人可以完成得快而轻松，有人会感觉是负担是压力 。所以这就需要自己去寻求适合自己的工作方式和环境，找到自己舒心的工作才可以完全投入进去 。

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