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防一防 ， 给胃肠把好关
肠胃是最容易受伤的部位之一 。内伤有肠胃不适、消化不良等，外伤就是各种各样的肠道传染病 。不管是对付内伤，还是应对外伤，都要做好预防工作，养成良好的生活习惯 ， 以增强肠胃抵抗力，调动肠胃的积极性 。
生活好习惯　有效防内伤
【3 上班族保养法肠胃不好小心照顾】养成良好的生活习惯是防“内伤”最为重要的一点 。生活上最简单的做法就是注意胃部的保暖 ， 按时就餐，少吃多餐 ， 忌暴饮暴食 。早上要吃好，中午要吃饱（吃七八分饱即可），晚上要吃少 。习惯坐着吃饭，千万不要站立或蹲着吃饭 。

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