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春天是扫除季节,身体也需要大扫除 。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择 。此外,春天最好禁酒,饮食不要过量,七分饱就可以了,这样会让你的身体更有活力 。
春天应该多吃豆芽
【2 春季养生保健必做的7件事】豆芽处于一种不断的生长过程中,其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活 。在万物复苏的春季,人的身体也在生长,尤其需要这种高质量的营养 。此外 , 莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜,以及草莓、樱桃等应季水果也最有益健康 。
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