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5、叶黄素、维生素A、胡萝卜素及锌，是补充眼睛必需的营养元素 。
6、以冷毛巾敷眼部，可收缩血管，滋润眼睛 。
7、如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血 ， 可以用1/3或1/2张新鲜的荷叶煮水喝 。
8、若目赤肿痛或目赤障翳，可用一两新鲜的车前草煮水饮用 。
9、用艾条灸足三里、曲池和合谷这3个穴位 ， 每星期两次，可起补益肾气、清热利湿、调和营卫、明目退翳的作用 。
10、清洁眼睑 ， 以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝 。
11、体内有燥热的就多喝蜂蜜水，最好每天一杯250ML 。
12、尽量选择户外放松 ， 如果条件限制可选择窗边远眺 。
13、保持电脑屏幕的距离不可少于30公分，推荐不时地放一杯热水在电脑旁 。
14、工作或学习时多喝水，特别是在有空调的办公室或房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态，可防止干眼发生 。
15、两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的手心盖住双眼 ， 并将眼球上下左右转动 。
16、眼睛闭上，两手食指沿着眉骨轻轻按压，直到太阳穴，对太阳穴稍加用力按 。再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处 。
17、眼睛闭上，两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧，上下来回搓揉 。并且食指用力压鼻翼两侧凹陷处 。
18、如果老人眼睛出现出血点、红血丝，要提防是否是动脉硬化了，因为动脉硬化导致血管脆性增加，容易导致局部结膜小血管破裂、出血 。因此出现这种情况的老人，最好及时到医院查眼底，看是否存在动脉硬化以及动脉硬化的程度，还可以起到预防脑梗塞、脑出血的作用 。
19、经常出现眼部出血者，即反复发作，每次出血可自行消退者 ， 最好也到医院查查血液凝血功能 。如果是偶尔出现红血丝、出血点的，如在用眼过度后、揉眼睛后或猛抬头后出现红血丝、红血点，则不必过虑，一般来说这种情况最多两三个星期就可以自行吸收了 。如果长期不吸收，就有必要到医院进行检查了 。
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