【2 上班族午睡怎样睡比较好?】

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研究也显示，需不需睡午觉的确有个别差异，不是每一个人都有强烈午睡倾向 。如果你的生理反应倾向小憩片刻 ， 那么就让自己休息一下，而不是一味压抑自己的困意在下午昏沉几个小时 。
那么，该如何睡午觉、何时睡、睡多久最好呢?

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