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养肺吃什么好
1、养肺吃雪梨
梨上秋季上市的水果之一，也是最常见的水果，中医认为白色入肺，梨属白色具有对肺部保养之功效 。同时梨性凉 ， 微寒 ， 清肺气 ， 具有生津润燥之功效，因此秋季呼吸系统疾?。刀?nbsp;， 多可利用雪梨清热化痰 。另外雪梨的苹果酸，维生素，胡萝卜素含量也是相当丰富的，多吃有益于身体健康 。雪梨可直接生吃，弄成果汁饮用，也可将雪梨川贝一起吨煮，加蜂蜜吃，对久咳不愈效果特别好 。当然了如果肠胃不是特别好，最好煮着吃 ， 效果更好 。
2、养肺吃荸荠
可配以莲藕榨汁共饮 。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等 。此外，凉爽的气候使人胃口大开，进食一定要注意不可太随意，应以润燥为前提 。像鸭肉、海参等食品为此时席上佳品，鸡肉、牛肉、鸽肉等较为平和之品也可适当食用 。但对于羊肉、狗肉等温热食物，除非阳虚体质者，应尽量少吃 。
3、养肺吃银耳
银耳是真菌类植物之一，素有“菌中之冠”之美称，同时也属白色食物，中医认为银耳性温润，性平，味甘，不仅可滋阴补气，同时还可扶正固本 ， 又具清肠之功效 。特别适合更年期女性饮用 。银耳粥 ， 或是将银耳同菊花一起泡水加糖饮用，都具有不错的保健功效 。
4、养肺吃冬虫夏草
性温，味甘，除有补肾用途外，更有补肺气、止咳喘、疗虚损的功能 。对肺病日久 ， 囊括肺结核、支气管扩张、支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺痿、肺不张、胸膜炎，甚至肺癌患者，阴虚肺弱，动则喘嗽之人，最宜食用 。若能与紫河车、山药等一同服食，更为有益 。
养肺食谱有哪些
1、养肺食谱有南杏猪肺汤
原料：杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)两种 。南杏是杏树种子的一种，性味甘、平、无毒 。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋养缓和性润肺止咳之物 。因为含脂肪油较丰富(约50%以上)，所以润燥之功较好 。猪肺，性味甘，平，能治肺虚咳嗽，咯血 ， 有补肺的功用 。做法：把一只猪肺反复冲水洗净 。将猪肺切成片状，用手挤，洗去猪肺气管中的泡沫 。再选15到20克南杏(注意要选用南杏，不能用北杏) ， 一起放入瓦煲内加水煲煮，调味即可 。功用：可用于一般人因秋冬气候干燥引起的燥热咳嗽 。秋冬时节，肺气不开 ， 干咳无痰 ， 大便燥结，喉咙干燥等等都有一定功效 。
2、养肺食谱有沙参玉竹老鸭汤
原料：沙参，一般指北沙参，性味甘、微寒，入肺、胃经 。含生物碱、淀粉、沙参素等 。能够滋阴清肺 ， 养胃生津以及除虚热，治燥咳 。玉竹 ， 性味甘、微寒，入肺、胃经 。玉竹质润多液 ， 含铃兰苦甙、铃兰甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、维生素A、淀粉和粘液质等 。能养阴润燥，润肠通便 。老鸭，性味甘、温、无毒，入脾、胃、肺、肾经 。功能滋阴补血 。做法：选用老鸭一只(注意，一定要选用老鸭)，去毛脏，洗净 。再选用沙参和玉竹各30到50克，一起放入瓦锅内，文火煲1个小时以上，调味即可 。功能：能够治疗肺燥、干咳等 ， 对病后体虚，津亏肠燥等引起的便秘等亦有效 。还是一道非常具有滋补性的食谱 。
肺部的保养方法
1、肺部的保养方法有养肺先要宁心神
养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感 ， 即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条 。通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官 ， 而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸 。呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担，同时也会使身体里的气外泄，这与“秋收”恰恰相反 。因此，秋天的精神调养很重要 。
2、肺部的保养方法有起居有度适秋凉
秋季天高气爽，应早卧早起，这样有益于“秋收” 。进入深秋以后，天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况 。因而着衣要随天气变化而增减，否则会影响机体对气候转冷的适应能力 ， 易受凉感冒 。睡觉要护住胸背，因为五脏的腧穴都汇集于背部 ， 如果邪风侵入，容易中风 。
3、肺部的保养方法有多做做扩胸运动
【养肺吃什么好】应特别注意呼吸系统的锻炼，提倡腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复 。不要老待在暖和的地方，适当受一些冷热的刺激 。
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