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【能量胶怎么吃】能量胶也叫能量啫哩,浓稠、半胶状,含水服用,不需咀嚼,适合在奔跑中边跑边吃,再喝一点饮料帮助吞咽 。对耐力运动员来说,是较为便携的能量补充食品 。通常,跑者可以在离水站还有100米距离时,一边跑一边掏出来、撕开、挤压吞服,这样跑到水站刚好拿一杯水帮助吞咽 。注意：吃胶一定要喝水,不要单独服用,也不用和运动饮料一起吃 。没有水的情况下,能量胶会消耗更多时间来消化,供能较慢 。

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