早上吃什么早餐不会胖 _知识分享

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可以吃馒头配合牛奶进行食用,既补充营养又不会造成过多的脂肪,平时可以适当添加一个鸡蛋营养价值也很好。
【早上吃什么早餐不会胖】还可以换着花样,铁棍淮山,也可以炖红枣莲子汤。这些都不会发胖的。再配合点谷类食品,像粥类也是很好的哦。

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