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方法1.耳朵与肩膀是否一直线
前面提过肩内旋会伴随脖子不自主往前的乌龟脖！故放松站好后,耳朵位置若比肩膀还前面,就代表有圆肩喔！
【怎么判断有没有圆肩】方法2.虎口是否朝正前方
同样是放松站好,双手自然下垂摆放,若虎口位置是向内而非朝正前方,也是圆肩 。
方法3.后脑杓是否贴到墙壁
找面墙,一样放松站好,背部与后脑杓能贴到墙壁即为正常；但若只有背部贴到墙,后脑杓无法,也代表有圆肩困扰 。
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