文章插图
走好每一步
正确的走姿应在正确的站姿的基础上进行 。双手微微向身后甩 。双腿夹紧，双脚尽量走在一条直线上 。走路时脚跟先着地、脚掌后着地 ， 并且胯部随之产生一种韵律般的轻微扭动 。头一个月最难坚持，如果你能坚持练习三个月，那么正确的站姿、走姿将使你的颈椎、腰椎终生受益 。
纠正坐姿
【5 OL必学 防颈椎病妙招大集合】正确的坐姿实际上是正确站姿与走姿的延伸 ， 应尽量拉近与工作台的距离 ， 将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态 。

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