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枕芯填充物 。常用的有：①荞麦壳：价廉，透气性好 ， 可随时调节枕头的高低 。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低 。③绿豆壳：不仅透气性好 ， 而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好 。
6个小绝招打倒颈椎病
1.晒脖子
【9 OL必学 防颈椎病妙招大集合】太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，可以缓解颈椎的疼痛 ， 有助于颈椎病康复 。此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收 ， 进而促进肠道对钙、磷吸收，有防治骨质疏松的作用 。
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