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按时吃饭拒绝暴饮暴食
对于一些上班族来说 , 吃饭就跟打仗一样 , 风卷残云、狼吞虎咽 。有时由于繁忙、加班,他们还经常错过吃饭,终于有时间吃饭了又容易暴饮暴食 。饮食的不规律、暴饮暴食甚至是饥一顿饱一顿的状态,使得上班族患慢性胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的不少,严重的甚至患上胃癌 。此外,便秘也是让一些白领尴尬又痛苦的疾病 。
专家支招:要身体健康,最好保持生活规律,按时吃饭,不要暴饮暴食 。饭后至少休息半小时左右再投入工作 。
七、拇指外翻
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