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维生素也不宜过量补充的,什么东西过量了也是对健康不利的,需要平衡才对健康有利,维生素过量也有副作用的 。
【维生素补得过多会怎样】过多的维生素A会损害手臂和腿部的关节,会减少健康人大脑中的血流量,引起头痛脑涨甚至死亡 。维生素D服用过多则可能引起维生素D过多症,表现为口渴、眼睛发炎、皮肤瘙痒、呕吐、腹泻、尿频等症状 。维生素E过量使用会引起血小板聚集、血栓形成等 。过量服用B族维生素,也会引起许多问题,如过多的维生素B可以使人体神经中毒 。维生素C过量可以引起胃痛和肠功能失调,还可影响红血球的产生,使人身体虚弱、疲劳 。

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