【9个小妙招让你久坐工作也不累】

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由于工作的原因，我们常常在电脑前一坐就是一整天，时间一久 ， 很多人就发现上完班之后特别累 。今天编辑给大家一些小建议，让大家通过这些事情，久坐工作也不累 。
1、大腿与地面平行
将椅子调高，使大腿与地面平行 ， 可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾?。谎≡窨勘骋危?在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕；手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘部成直角；头部和身体保持直线，稍微前倾；肘部应靠近身体，弯曲90—120度为宜；双肩放松，上臂自然下垂；双脚平放在地板上；椅子最好加个垫子 。
2、经常走动

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