调理月经的方法 _生活经验

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调理月经的方法
1、三色腰花调理月经
配料:猪腰2只,竹笋肉50克,胡萝卜15克,香菇30克。
制法:猪腰,剔去筋膜,切成十字花纹或蓑衣花纹,洗净,用黄酒、盐稍渍,洗净;竹笋肉,切薄片;胡萝卜,洗净,切片;香菇,水发,去蒂,切片。炒锅加油,待7成热,先滑腰花,变色,起锅备用;洗净锅加油,6成热时,倒入笋片、香菇片、胡萝卜片,加盐、水,煮沸10分钟,倒入腰花,翻匀,加味精调味,湿淀粉勾芡,起锅装盆,即可食用。
功能:补下元虚,填精血亏。本菜色泽美观,味鲜脆嫩。猪腰,含蛋白质、钙、铁、锌,补肾益精;竹笋,含蛋白质、维生素、纤维素;胡萝卜,含维生素A、维生素C及胡萝卜素;香菇,能抗肿瘤,提高免疫功能,含人体必需氨基酸。
2、益母草煮鸡蛋调理月经
功效:补血调经,适用于月经先期有胸腹胀痛者。
配料:益母草30克,鸡蛋2个。
制作:将益母草、鸡蛋加水适量同煮,鸡蛋熟后去壳,再煮片刻即可。
用法:月经前每日1次,连服数日,吃蛋饮汤。
3、玉米须炖瘦肉调理月经
【调理月经的方法】玉米须30克,瘦肉120克,精盐适量,味精少许。将瘦肉切块,与玉米须一起放入陶罐内,加水500毫升,上蒸笼加盖清蒸至肉熟,加精盐、味精,趁热服用。
4、乌贼骨炖鸡调理月经
乌贼30克,当归30克,鸡肉100克,精盐、味精适量。把鸡肉切丁,当归切片,乌贼骨打碎,装入陶罐内加清水500毫升,精盐适量,上蒸笼蒸熟,每日1次。一般3-5次可见效。
功效:乌贼骨有收敛止血的作用,当归和鸡肉都是补血佳品,所以对血虚型月经过多,颇具疗效。
中药调理月经
1、黄芪
黄芪是一种十分常见的中药材,具有极好的健脾的功效,且对于脾胃虚弱、乏力之症产生极好的调节作用。
但是,女性要想更好的通过黄芪来调理月经,处于经期一定不要食用,以免对身体造成不必要的损害。
2、藏红花
藏红花是一种比较常见的中药材,对于女性保健而言更发挥十分重要的作用,是调理经期的重要佳品。
中医认为,藏红花是一种极好的补血益气的药材,对于活血化瘀、补血发挥重要作用,因此日常多喝点藏红花水便能起到一定的调节气血的作用,只有人体的气血趋于正常,经期自然会如期而至。
经常喝点藏红花水能很好的促进人体血液的正常循环,满足人体对于氧气的摄取,从而使得气血能为身体的各个器官进行滋养,不仅能很好的利于月经的改善,同时女性肌肤健康也产生较好的效果。
3、当归
中医认为,当归味甘、性温,且能归肝、心、脾经,具有极好的活血、调经、润肠利便的保健作用,是调节女性月经不调的食疗佳选。
中医按摩调理月经
1、预备式
平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1～5分钟。
2、团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～5分钟,以皮肤发热为佳。
中医功效:益气,交通心肾。
3、团摩脐周
左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～,至腹部发热为佳。治疗月经不调的方法
中医功效:温经散寒,调理气血。

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