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【早饭不吃会长胖吗】早饭不吃是会长胖的 。不吃早餐的人,一上午要忍饥挨饿,一旦有机会吃东西,便会多吃,或在午饭前吃一些高糖、高油脂的零食 。一天总账算下来,摄取了更多的热能,反不如把一天的热能摄取量平均分为3到4顿吃 。血糖不至忽上忽下,也不会过分饥饿,比较容易控制食量 。难怪人们常见体重过重的人常是不吃早餐的人 。
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