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2.击掌
两手前平举 ， 呈90度角，两手五指伸直展开 。然后用力击掌，越响越好 。击掌主要是刺激两手上相应穴位，一般在20次左右 。
3.缩唇
【2 白领必备10大养生方法】呼吸直立，两手叉腰，先腹部吸气 。停顿片刻，然后缩唇，不要用力 ， 慢慢呼气 ， 直到吐完为止，再深深吸一口气 ， 反复十余次 。这样能延长氧气在肺泡内的时间 ， 促进氧气与二氧化碳交换 。

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