红豆和黑芝麻一起煮吃有什么作用 _知识分享

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1、红豆与黑芝麻一起吃有祛湿健脾,抗氧化的作用。
2、红豆帮助祛湿健脾还能帮助减重,连续食用可以清理肠胃排走脂肪。
【红豆和黑芝麻一起煮吃有什么作用】3、黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富,还有丰富的抗氧化物质,红豆具有解毒利湿的功效,和大米一起煮成粥,具有滋补的作用。
红豆,中药材名。本品为豆科植物红豆树的种子。秋末冬初采种子,备用。功能主治为：理气,通经。治疝气,腹痛,血滞经闭。
黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效。
1、补钙
见黑芝麻的药用价值
2、降血压
见黑芝麻的药用价值
3、乌发润发
见黑芝麻的药用价值
4、养颜润肤
黑芝麻至2014年研究认为,减少自由基的产生,清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等,因为当人体缺乏亚油酸是,也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状,因此,亚油酸又有“美肌酸”之称。

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