高龄二胎备孕检查事项 _生活经验

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高龄二胎备孕检查事项
1、体重指数检查:
体重(公斤)/身高(米)的平方,如果您的体重指数大于25,或者更高,你要考虑通过食、运动先把体重降一降。比如每周有氧运动5天,每天运动40分钟至60分钟。间断进行抗阻力运动,如仰卧起坐。
2、监测血压检查:
血压波动规律一般是两峰一谷,清晨和下午4至6点是高峰,您可以重点监测这两个时间段。如果发现血压偏高,及早调整,很多时候饮食、运动足够控制刚刚升高的血压。
3、血糖糖化血红蛋白检查:
【高龄二胎备孕检查事项】血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白。妊娠糖尿病增多,妊娠前血糖不高未必妊娠后不发生妊娠糖尿病,但是大多数妊娠糖尿病可以通过饮食调整、适当运动达到理想控制,不需要胰岛素治疗。欧美国家妊娠糖尿病很多孕妇选择二甲双胍,通过微信曾解答过澳洲朋友如何服用二甲双胍的问题,二甲双胍能通过胎盘,国内估计一时半晌用不起来,一旦发生妊娠糖尿病,我们还是跟着营养师调整饮食吧。
4、常规妇检检查:
这也是必不可少的,对于已产妇,可能有人流或上环史,结合B超等辅助检查可以了解是否有盆腔炎、或者子宫内膜异位,也是降低再次怀孕发生宫外孕或是前置胎盘、胎盘植入等等问题的有效措施。
5、妇科B超检查:
可以了解子宫形态、内膜厚度、卵巢大小、卵泡基数等等,来预测卵巢的储备功能。
6、内分泌检查:
如内分泌激素的检查、甲状腺功能、抗苗勒氏管激素(AMH)的检查,这也非常重要!我们可以通过内分泌激素、盆腔B超等来评估卵巢的功能。内分泌不正常,常常影响排卵,使得受孕机率下降。
高龄二胎备孕饮食
1、备孕多吃含钙丰食富的物
钙质对高龄妈妈的身体和二胎宝宝的发育非常重要,牛奶,豆制品、肉制品及禽蛋类都很有丰富钙质,高龄妈妈可以适当多吃。
2、备孕多吃含叶酸丰富的食物
充足的叶酸能提高高龄妈妈的身体抵抗力,避免孕期贫血,所以平常除了注意补充叶酸,还可以多吃菠菜、西红柿、香蕉、草莓等。
3、备孕多吃蛋白质丰富的食物
蛋白质也是高龄妈妈所需营养的重要组成部分,牛肉、鸡肉、动物肝脏等蛋白质丰富,妈妈们可以适当多吃,但要注意脂肪不宜摄入过度哦。
4、高龄二胎备孕吃温补鹌鹑汤
功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。
配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。
制作:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。
用法:喝汤食肉,佐餐食。
大概月经干净后5天,按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯,喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。这个汤可以暖子宫促孕。
5、高龄二胎备孕吃黑豆糯米粥
用料:黑豆30克、糯米60克
做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥,每日服用。
6、高龄二胎备孕吃杞子二肚汤
用料:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量做法:将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开,与枸杞子一同放在锅中,加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子,也可使用调味料拌服。
高龄二胎备孕妙招
1、备孕摄取取营养良饮食
建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物。孕妇拥有良好的饮食,容易生出健康的婴儿,而且妊娠时发生合并症(如恶心、呕吐、小产)是不良饮食妇女的1/3 。
2、备孕生活尽量规律化
起床、睡觉、运动、上班、工作,最好做个规律而有内容的安排,这样的生活容易使心情平静,会增加受孕概率,生活上还应该远离不良的环境。
3、保持愉快的心情
高龄女性容易肝血不足,肝血不足容易使气血不调,则不能摄精成孕。如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒,就更不容易受孕了。

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