小孩肝郁如何调理 _生活经验

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小孩肝郁如何调理
1、小孩肝郁如何调理
1.1、饮食调理
【小孩肝郁如何调理】食补最为安全的方式,同时坚持一段时间之后就能够看见效果,如果肝气旺盛,舌苔会有白腻出现,此时要少吃甜食,容易引起上火,另外再吃些清肝的食物,像是菊花茶,山药等都是上佳的食材,妈妈们可以给孩子烹煮些山药汤,滋养脾胃,改善身体。
1.2、不要让孩子太晚睡觉
熬夜坏处多,宝宝们处于生长发育的黄金期,晚上要保证充足的睡眠,晚上11点到凌晨三点是肝脏排毒的时间,如果此时没有休息好,也会影响到正常的肝脏排毒,增加肝脏的负担。要孩子养成早睡早起的习惯很重要,爸爸妈妈也要以身作则。
1.3、适当锻炼很重要
适当的肢体运动可以增加身体新陈代谢的功能,促进血液循环,从而让周身器官获得更多的营养供应,尤其是有氧运动还能够减少过多脂肪对肝脏的压迫。
1.4、情绪上要有及时的疏导
情志不舒,久则肝气郁结,孩子肝气过旺也是因为长期情绪不佳或是难以抒发负面情绪所引起的,现代很多宝宝都是独生子女,从小倍受宠爱,这也使得他们变得稍显任性,一不开心就会发脾气或是生闷气,久而久之就会因为情绪上的问题引起了肝气不同,进而导致肝火过旺,父母要做好孩子情绪的疏导者,给孩子积极向上的引导。
2、小孩脾虚的症状
2.1、小儿脾气虚证,多表现为消化不良,呕吐,肚腹胀大,身体消瘦,面色萎黄。孩子多面色发黄或面部色素沉着不均匀(出现花斑),头发稀疏、消瘦、指甲脆薄有白点,还有经常出现发作性脐周疼痛,时轻时重。
2.2、脾胃虚弱偏内寒的患儿除了有上述症状外,食欲虽好,但是大便次数多、量大,食后即拉;脾胃虚弱偏内热则食欲不佳,大便干燥(两三天一次),此类患儿多因过多食用零食或过量饮用牛奶所致。
3、小儿厌食易怒可能是肝气郁结
小儿正处于生长旺盛的时期,在中医上称为“纯阳之体”,或者叫“稚阴稚阳”之体,其脏腑娇嫩,虽然“脾常不足”(即消化功能较弱),然而却“肝常有余”,中医认为,气有余便是火,如果肝气过于旺盛,就成肝火,肝火过旺时,就会破坏体内的阴阳平衡,阴阳失衡了,便会出现健康相关问题。
肝气盛可乘脾,当小儿肝气过盛时,就可致脾气虚弱,肝火燔可灼胃,导致小儿出现厌食症,在临床上看到的一些小儿厌食症之偏于肝旺者,常表现为厌食,并伴有任性,易发怒、易烦躁、睡眠不安、身体瘦弱、脸色苍白、大便干结等。
小孩肝郁怎么办
1、新鲜蔬果----肝火消防员
新鲜蔬果有助于补充身体水分,促进人体排毒。主要推荐的食物有苦瓜、苹果、绿豆、杏仁、雪梨、黄瓜、西红柿、西瓜等新鲜绿叶蔬菜等。
2、茶饮----降火之泉
茶饮当中以菊花茶最能降肝火。冬季乳母进补过多也有可能导致宝宝上火,这个时候不妨为宝宝泡上一杯菊花茶,有助于宝宝降肝火。
除了菊花茶,还可以给宝宝喝香梨茶,也有为宝宝去肝火的作用。但在吃梨的时候要注意,最好是把梨榨汁饮用,这样降火的效果会更加的明显。
3、肝毒灭火器
规律的生活习惯有助于宝宝肝脏排毒,保持正常运作。保证宝宝每天15-16个小时睡眠时间,适当户外运动还有利于提高宝宝抵抗力。
4、腹部按摩----肝火杀手
中医上对于肝脏的功能是这样描述的:肝主藏血,助排毒。所以每天为宝宝主动的按摩腹部有助于使胃肠道平滑肌的血流量增加,从了有利于提高胃肠内壁肌肉的张力以及活化淋巴系统的排毒功能。

如何预防小孩肝郁
1、改动饮食习惯:喜食油腻厚味。甜食,吃了过多咸的东西、饮水缺乏都会致使血液过火粘稠,终究致使气血运转不畅,引起血瘀。
2、保持良好情绪:内心的忧虑加速人体衰老。抑郁和心情不快的人患心脏病的几率是正常人的两倍。
3、加强锻炼:生命在于运动。加强锻炼,提高自己的新陈代谢,从而加快人体内的能量循环,帮助人扫除体内废物。
4、多喝水:如不及时补充水分,可使血液中水分减少,导致血粘度增高,血行缓慢。
5、不宜在冰冷环境停留:除衣被保暖外。在冰冷环境的时刻不宜过久。

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