【2 太极拳慢中奥妙多】
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一、慢慢练的障碍
但实训中有很多因素阻碍慢练,练来练去慢没练出味来,健身治病、修身养性的效果也较差 。分析原因,就在于利于慢练的障碍没有排除,这些障碍包括:
1、是音乐节奏 , 集体练拳,限制套路练习时间 。毫无疑问,集体练拳、音乐节奏、限制练习时间是必要的 , 比如练国标24、40、48式等,集体教,集中练,或熟练套路,或参加表演、比赛,没有统一性是不行的 。但是头脑清醒者应认识到,集体练拳的劣势之一就是不利于“慢练” 。
太极拳节奏
2、是赶时间、赶任务 。即便是某些独练者也存在赶时间、赶任务、赶套路的心理障碍 , 束缚了慢练的实施 。
3、是真正慢练的诀窍不易掌握 。有人慢练一段时间或几次后,反觉心意容易散乱,动作容易疲软,因此误认为慢练的效果反不如快练好 。
欲克服上述障碍,建议即使是参加集体练拳者,也应抽出一定时间单独慢练 。至于长期单练、双练者,则应充分认识慢练的意义 , 探索其窍诀,达到太极拳微妙的佳境 。有人问笔者 , 依你言,24式慢练以多长时间为,笔者认为:10、20、30分钟均可 。
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