为什么吃得少还长胖 _知识分享

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吃得少还长胖的原因有：
一、曾过度节食
很多女人在减肥时,采用节食减肥的方法,其实节食减肥会在短时间内,取得很明显的成效。而且过度节食减肥,还会给身体健康带来不利影响,使你身体的基础代谢率降低,这也是为什么你一旦恢复饮食后,就反弹的原因。这是因为恢复饮食之后,基础代谢率降低,导致体内能量消耗降低,自然而然就会反弹。
二、作息不规律
【为什么吃得少还长胖】现在很多年轻人都会有熬夜的习惯,其实熬夜也会导致你体内的基础代谢率降低。这是因为长期熬夜,会影响我们体内各器官的休息,竟然使器官出现紊乱,或者是导致器官高负荷,工作时间长了,就会影响器官的工作效率,进而导致体内的基础代谢率下降。
三、口味偏重,不爱吃水果与蔬菜
容易发胖的人大多数口味都比较重,比如说爱吃一些油腻、热量高、咸味重的食物,而且少吃蔬菜和水果。其实这种饮食方式看起来吃得少,其实摄入的热量非常高,所以很容易就使人长胖。

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