一岁半宝宝春季喝什么粥 _生活经验

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一岁半宝宝春季喝什么粥
1、一岁半宝宝春季喝香蕉菜泥粥和牛奶蛋黄米汤粥
西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些,在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择,不过宝宝消化能力还没发展完全,应该将西兰花捣成泥,宝宝更容易吸收。香蕉菜泥粥的做法是香蕉块与小米同煮,西兰花下水焯去农药、切碎,将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可。牛奶蛋黄米汤粥富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对宝宝生长和大脑发育有好处。牛奶蛋黄米汤粥的做法是将大米用凉水泡软,后熬成粥,取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟,鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥,奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可。

2、一岁半宝宝春季喝栗子粥和胡萝卜粥
清香适口胡萝卜味甘性平有健脾助消化之功并含有胡萝卜素B族维生素,脂肪糖类其中含大量果胶有收敛和吸附作用患儿腹泻食用后可以抑制肠道蠕动,对抑制消化不良所引起的腹泻非常合适。栗子可强肠胃功能,有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子,效果较好。栗子粥的做法是将栗子煮熟之后去皮,捣碎。海带清汤煮沸后加栗子同煮。胡萝卜粥的做法是把胡萝卜洗净去除根须,放入蒸锅内上米蒸熟蒸烂取出晾凉捣烂成泥,如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖。
3、一岁半宝宝春季喝脊肉粥
【一岁半宝宝春季喝什么粥】古代人已作为药用其性味甘咸平猪瘦肉含有丰富的蛋白质并含有较多的碳水化合物,钙磷铁等营养成分可防止发生营养不良,粥有肉香油等调味品,味道极好,此粥补益人体,小儿常食可防止发生贫血。脊肉粥的做法是先将猪脊肉洗净切成小块,放锅内用香油炒一下然后,加入粳米煮粥待粥,将烂熟时,加入盐胡椒粉调味再煮沸即成。
宝宝喝粥有什么注意事项
1、三餐不能总喝粥
适当喝粥确实有益,但不可顿顿喝。粥属于流食,在营养上与同体积的米饭比要差。且粥“不顶饱”,吃时觉得饱了,但很快又饿了。长此以往会因能量和营养摄入不足而营养不良。所以喝粥也要注意均衡营养。将粥煮得稠一些,配个菜,或在两餐之间吃些点心等,都能补充能量。

2、冰粥并不可取
冰粥是夏天的热卖食品,但它不适合孩子。冰粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞,导致代谢废物不易排泄,还有可能影响肠胃功能。
3、煮粥不当破坏营养
首先要选对米,最好是用油粘米或东北大米,淘洗好后加油盐腌过,腌的时间不能少于半个小时,煮粥时水开后下米,大火煮开煮沸20～30分钟后再改用小火慢慢熬,这样就可以煮得一锅绵软的好粥。
一岁半宝宝的饮食有哪些准则
1、保证足够的营养和从以奶为主的饮食
为幼儿选择的食物必须含有丰富的营养素,要重视动物蛋白和豆类的补充。特别应补充一定量的牛奶,但一般不超过800升,以保证优质蛋白质的供应。

2、一岁半宝宝饮食需要少量多餐
宝宝的消化能力还比较弱,胃容量较成人小得多,所以需要少量多餐,一般每日安排三餐两点“,并于晚间睡前1-2个小时加一次牛奶,以保证每日的进食量。
3、一岁半宝宝的早餐饮食要以软为主
早餐可以吃牛奶、发糕、鸡蛋粥、吃豆泥粥或者面条;午餐就吃软饭、冬瓜肉末、粉条、猪肝泥等;晚饭可以丰富些,比如猪肉、菠菜、混沌和小萝卜丝汤。

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