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【怎样睡觉好】睡眠对于人们来说非常重要,充足的睡眠才能保证工作的效率,普通人皆宜的睡觉姿势--侧卧,肥胖人士尽量选择--仰卧,最能放松身心的姿势---左侧卧,促进安眠的姿势--仰卧,科学的睡眠姿势是向右侧卧,微曲双腿 。这样,心脏处于高位,不受压迫；肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢；胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收 。

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