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孕妇顺产的注意事项
1、定期做产前检查
在怀孕过后应该定期去医院做检查,一旦发现问题,及早的纠正和进行治疗 。比如遇到胎位不正,这个时候在医生指导下就可以采取膝胸卧位等方法矫正,这样就不会影响顺产计划 。
2、孕期要营养合理,控制体重
在怀孕过后在饮食上需要合理调解,适当的增加体重,合理安排工作和休息 。接受分娩教育,对于分娩有充分的心理准备 。练习呼吸运动,以备产时运用 。其次,孕妇在怀孕期间应该要注意自己的体重,在怀孕的期间体重应该最好别超过20斤,如果超过了20斤,就有可能使宝宝长得过大,这时不宜选择顺产因为这样巨大儿也会增加分娩风险 。
3、产前多运动
运动可以增加骨盆腔与产道肌肉的弹性 。同时也可以减轻生产中的疼痛,缩短产程的时间,同时还可以减少产道出血和撕裂的几率 。
4、产后回房需静养
因为生产的过程耗费了产妇大量的体力和精气,所以产后应该让产妇安安静静的睡上一大觉,至于宝宝应该让家人代为照顾 。
5、产后注意避风
顺产的产妇因为骨缝全部打开,一旦吹冷风就会受风着凉,导致关节疼痛,也许会造成一辈子难以恢复的疾病 。
6、产后及早下地运动
不要因为是顺产的产妇觉得耗费的精力和体力特莂大就一直卧床休息,像过去的产妇一样,连吃饭喝水都让家人帮忙,这样是不可以的,产后及早下床对日后的恢复非常有利,而且还可以保持体形 。
7、注意个人卫生
【顺产注意事项】勤换内衣裤、勤洗头洗脚,较好洗澡,要避免坐月子不洗头不洗脸不刷牙的恶习 。
8、尽早哺乳
尽早哺乳可以刺激乳汁分泌,还促进子宫收缩,促进产后恢复 。
让孕妇提高顺产机率的窍门
1、顺产饮食原则
主要来说能够起到作用的饮食原则就是合理营养,控制体重 。各位准妈妈们在怀孕的时候都很注重营养的摄取,但是要是暴饮暴食,过度对营养物质进行摄取的话就会造成体重的快速增加、就会造成脂肪摄入过多的现象,长此以往,肚子里的宝宝发育过大,在生产的时候通过产道的难度就会增加 。
有关医生说明,婴儿的体重要是超过4千克,就被医学上称为巨大儿,准妈妈们就不大容易进行顺产 。要是在分娩前的产检中医生预测胎儿体重超过4千克,基本上综合考虑就会让孕妇进行剖腹产 。
2、补锌有助于顺产
很多孕妇不知道锌有一个非常重要的作用,具体来说就是准妈妈们的生产方式和她怀孕的时候吃的东西里面锌含量有关 。用别的话说就是,准妈妈们每天摄取的锌越多,就越可能会顺产,反面来讲,准妈妈剖腹产或借助产钳的可能性就会变大 。
孕妇的一些饮食禁忌
1、忌用菜刀削水果
由于菜刀经常接触生鱼、生肉和生蔬菜等,所以会把一些细微的清水无法洗净的寄生虫卵带到水果上,会影响宝宝的健康 。
2、、忌吃太凉水果
尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果 。
3、不宜食用薏苡仁和马齿苋
薏苡仁和马齿苋都属滑利食物,既可作为食品食用,也可入药 。二者均可对子宫肌肉有兴奋作用,从而可使子宫收缩次数增多,强度增大,容易引发流产 。
4、不宜多吃盐
妇女在怀孕期间容易患水肿和高血压,因此主张孕妇不宜多吃盐,一点盐都不吃对孕妇也并非有益,只有适当少吃些盐才是必要的 。
5、孕妇不宜长期食物高脂肪食物
在妊娠期能量消耗较多,而糖的贮备减少,这以分解脂肪不利,因而常因氧化不足而产生酮体,容易引发酮血症,孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状 。孕妇长期采用高脂肪饮食,势必增加患生殖系统癌瘤的危险 。
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