六大心病困扰都市白领


六大心病困扰都市白领

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心病一:对自己认识不清
事业发展到一定阶段 , 很多白领对自己的认识反而模糊了 。有的白领在机会面前瞻前顾后 , 犹豫不决;有的则过于追求变化 , 放弃了有发展前途的工作 。
心病二:年龄恐慌症
最近,由年龄而产生的心理恐慌症在职业女性中开始弥漫 。她们面临随时被老板解雇的危险 , 而许多招聘广告又拒绝35岁以上的女性 。
心病三:心理疲劳
随着阅历的增长,白领对工作的敏感逐渐减少,不少人出现了莫名的疲惫感 , 这种来自心理的疲劳感降低了工作效率,也会削弱自身发展的竞争力 。
心病四:寂寞无助
尽管生活和工作繁忙而紧张,可是一旦停止忙碌,许多白领就会从内心涌出一股渴望,渴望将生活中的烦恼、幻想和情感向人倾诉,以寻求心理依靠 。
【六大心病困扰都市白领】心病五:目标游移
许多白领爱跟别人比较,总觉得自己处处不如别人 。这种来自内心的干扰容易让自己预定的目标被外界的目标所迁移 。
心病六:薪水缺乏症
社会环境的不断变化,贫富差距的加大 , 使不少白领盲目地陷入对金钱的追逐中 。这也许是一种工作动力,然而对金钱永不满足的追求会令人生失去许多应有的乐趣 。
如何缓解精神压力
很显然,工作压力对我们有很大的不良影响 。我们能否消除现代工作生活所带来的压力?不——因为这不是一件绝对的坏事,所以我们不能消除 。在生活中我们需要一定的压力 。压力可以刺激我们采取一些行动,挑战我们自身的能力 , 帮助我们达到自己认为不可能达到的目标 。问题就在于我们怎么处理、安排和缓解工作中的压力而不至于因为压力过大而垮掉 。
缓解压力的四原则
1 。用积极的态度面对压力 。
在充满竞争的都市里,每个人都会或多或少地遇到各种压力 。可是,压力可以是阻力,也可以变为动力,就看自己如何去面对 。社会是在不断进步的,人在其中不进则退,所以当遇到压力时,明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对 。实在承受不了的时候,也不让自己陷入其中,可以通过看看书、涂涂画、听听音乐等,让心情慢慢放松下来,再重新去面对 。到这时往往就会发现压力其实也没那么大 。

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