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五岁练什么武术好
1、五岁练什么武术好
1.1、少儿迷踪道防身术
【五岁练什么武术好】少儿迷踪道防身术揉合跆拳道、空手道、泰拳、散打、咏春拳、迷踪拳、擒拿、一招制敌等中外实用武技精华 。全面训练柔韧、力量、躲闪等 。
1.2、国学迷踪拳
国学迷踪拳是以“爱国、修身、正义、助人”的精武精神为宗旨,以百年精武文化为背景“国不强兮遭涂炭,人不强兮难自立 。”将迷踪拳与诗词、古典音乐有机的结合而形成的一套健身、表演、竞技的拳术 。由学生吟诵完成 。词曲气势磅礴、搭配合理 。此拳博采众家之长,而又自成一体 。招式简单易学 。
1.3、跆拳道
跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术,以“始于礼,终于礼”的武道精神为基础 。其脚法占70% 。跆拳道的套路共有25套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等 。
1.5、咏春拳
咏春拳是一门中国传统武术,是一门制止侵袭的技术,是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术 。较其它中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低 。
2、孩子学武术有什么好处
通过练习可陶冶情操,使身体强健,提高胆量,锻炼气质,减轻压力,增加速度、力量、灵巧、耐力、柔韧及头脑反应能力 。培养勤奋、刻苦、果敢、自强、虚心、勇敢的气质 。学会尊师重道、团结友爱、不恃强凌弱,培养自卫意识 。
锻炼身体,也可以减肥 。另外身体方面还能锻炼协调性、反应灵敏度、耐力、爆发力等等 。
武术运动具有双向的价值功能:强身健体,自我防卫 。现代社会治安不太理想,学武术不仅能让孩子体质一级棒,还能提高孩子的自我防护能力 。
武术可以煅练孩子的反应灵活性和协调性 。武术的训练讲究身法、步法、眼法的一致和协调 。通过长期的武术训练,孩子的大脑皮质层会发生变化,对外部事物的反应会优于没有训练的孩子,做事和学习的自主能力也会有相当程度的提高 。
武术讲究礼貌,自古有师道尊严的传承,武术教练都会给孩子讲解礼仪和行为规范,这对孩子的人格形成大有裨益 。
3、怎样让孩子喜欢武术
父母与老师交流配合,从多种角度激发孩子对武术理解和兴趣父母和老师可以积极配合从认知、竞技、模仿、交往和创新等多个方面激发、培养孩子的兴趣,这会起到事半功倍的效果 。
武术基本动作有很多讲究,背后都有藏着有趣的自然、文化、历史的小故事 。老师在讲解武术中手的动作时,除了让孩子了解动作方法(包括用力方式、顺序、力度和难点等)和要点外,还可以用用形象生动的语言给孩子简单介绍一下所学的每个具体动作的缘起和相关历史典故 。
父母可以本着 “跳一跳够得着”、“每天进步一点点”的原则轻松地与孩子做一些游戏 。锻炼孩子的柔韧性是武术的重要益处,父母在家可以和孩子一起玩锻炼孩子的柔韧性的小游戏,例如比赛“用手摸地”、“用胸部够膝盖(注意塌腰挺胸)”等 。
孩子练武术的最佳年纪
武术练习与人体的柔韧性以及骨骼发育相关,因此学武术存在着“最佳年龄”一说 。毕竟年龄偏大的话,柔韧性变差,骨骼发育完全,有些武术动作就做不了了,十分影响武学造诣 。那么,学武术的最佳年龄是什么时候?下面一起来了解下吧 。
4岁以后,孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快,注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高,这为学习武术提供了良好的条件,这时就可以开始学习武术了 。但此时孩子的学习和运动能力毕竟还不高,仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合 。
孩子练武术要注意什么
1、武术是耐力型和力量型的相结合的一项运动,中国武术又讲究以柔克刚,张弛有度,所以武术学习不能使用蛮力或者硬力,这和武术的精髓相违背 。
2、武术学习是非常好体能的,父母要注意孩子营养的补充,加强营养 。
3、武术学习也是一种相对危险的运动,如果不小心,或者是错误的做法,很容易伤到身体部位,如腰部、背部、踝关节等部位 。
4、不懂武术的父母就不要回家里指点孩子的动作,自认为觉得应该要怎样做,教练是专业的武术学习者,应该通从教练的安排,父母不要班门弄斧 。
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