文章插图
因年龄不同,不同成人的睡眠时间也有所不同,成人最佳睡眠时间参考如下：
1、18岁至64岁的成年人：每天7至9小时的睡眠最佳 。
【成人睡眠时间多久合适】2、65岁以上的人：7至8小时的睡眠时长 。
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因年龄不同,不同成人的睡眠时间也有所不同,成人最佳睡眠时间参考如下：
1、18岁至64岁的成年人：每天7至9小时的睡眠最佳 。
【成人睡眠时间多久合适】2、65岁以上的人：7至8小时的睡眠时长 。