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14、热敷法
另外 , 经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼,可以促进眼部的血液循环,趋减眼睛的疲劳感 。
15、揉捏耳垂
具体方法:在办公室,用手机触屏笔等点按耳垂中点,女性可以佩戴带夹子的耳环,有空就多按按这个部位,既美丽,又缓解视疲劳 。也可在耳垂中点贴王不留行籽或者贴磁珠,对穴位的刺激更强,效果也更好一点 。
16、吸口气
吸口气对护眼有帮助吗?事的,其实在吸气时,可加速血液循环 , 根据调查,很多女性因为太专注盯着计算机,就让呼吸速度变缓,所以要经常提醒自己,保持呼吸顺畅,以放松身心 。
【4 电脑族保护眼睛的攻略大全】
17、健康食品
吃对眼睛有益的食物,也有某种程度上的帮助,例如深海鱼含有大量的DHA,可令眼睛视网膜健全发育,并防止病变及白内障;此外,柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等,常常吃,既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象 。这其实对脑部、五官和全身都有好处 。
此外 , 每天做眼保健操,然后转动眼球,或双手掌心搓热,热敷眼睛 。喝菊花茶、决明子茶,多吃黄、绿叶蔬菜,常吃番薯、玉米、南瓜等 , 适当吃点核桃粉、芝麻粉,这些对于保护眼睛也有益处 。
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