注意日常的坐姿、睡姿等一些姿势,不良的姿势是引起颈椎病的主要原因 。适当的放松自己,可以利用工作中的一些间隙来给颈椎做一个按摩,此外还要多注意日常的一些锻炼,多多活动手腕、颈腕 。
【得了颈椎病怎么办?】简单地按摩颈部,做法是:将十指交叉,放在颈部后方,轻柔地摩擦颈部,连续按摩50次,这时颈部会发热 , 并有很舒适的感觉 。
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