文章插图
【吃甜的容易长胖吗】喜欢吃甜的容易长胖！这点是毋庸置疑的,不用给自己找多余的借口,原因很简单,糖是人体热量的主要来源,跟其它物质相比,糖类不需要经过消化就可以直接被人体吸收 。所以吃甜食会让你的血糖在短时间内上升 。随着血糖的升长会促进胰岛素的大量分泌,进而会把血糖转化为脂肪,这样脂肪就会堆积过多,身材走形就在所难免了 。吃太多的甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维是发胖主要原因 。若饮食不变或饮食热量摄取过多,而运动不足,等于有多余热量去转变成脂肪储存,日积月累之后就愈来愈胖 。通常热量过多就会转成脂肪,储存在皮下、或内脏周围,除了脂肪层过厚还有脂肪包住心脏、或形成脂肪肝 。对现代人而言,肥胖已经成一种慢性病,而且还会衍发各式副作用 。
吃甜的容易长胖吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：