【4 上班族科学营养选择快餐】

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少辛辣
适当的辛辣可以刺激味蕾，促进血液循环，但是过度的辛辣则会伤害肠胃系统 。不少快餐店烹饪美食都会加入过量的辛辣调味品，借此减少饭菜量 。因此，在选择快餐上，要尽量避免这种过度辛辣的食物 。

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