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?。ㄋ模┘霸纭⒊沟字瘟凭奔纭⒈橙碜橹退?nbsp;， 防止其发展为颈椎病 。
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?。┏て诜腹ぷ髡?nbsp;， 应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼 。
?。ㄆ撸┳⒁舛苏贰⒕薄⒓纭⒈车淖耸?，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视 。要保持脊柱的正直 。
【5 白领颈椎病的八个问题】 ?。ò耍┲幸饺衔摇⑸捷侨狻⑸亍⒑谥ヂ榈染哂胁股鏊柚?nbsp;， 合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用 。
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