艾炙能减肥吗 _生活经验

【艾炙能减肥吗】

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艾炙能减肥吗
1、艾炙能减肥吗
艾灸肚脐减肥是依据中医穴位减肥的理论,灸肚脐可以温阳祛湿、调理肠胃、调节内分泌,这与中医对肥胖的起因是相互应的,依此来讲艾灸肚脐是可以减肥的。
艾灸具有减肥的作用,但并不是减肥最好的方法,在减肥过程中可以起到辅助作用,如果单纯艾灸肚脐,而不做其他减肥运动,也不注意饮食的话,是不能起到效果的。
2、艾炙养生有哪些好处
2.1、月经不调
提前月经提前因为脾气不足,脾是血的管理者,脾不好,被管者也会造反,与此同时,脾虚湿阴神经内分泌失调,身体阳气火旺或情志抑郁。艾灸是通过回阳固脱,温补阳气,来调理脾肾两虚引起的脾气不足,可解郁散肝气达到身体平衡,可改善内分泌失调,让子宫卵巢神经活跃达到改善。
2.2、延缓衰老
自由基的大量产生,机体功能开始下降,卵巢内分泌激素不平衡,子宫也代谢缓慢,女性的颜美肠清,面无皱光滑都是子宫平衡激素平衡可以艾灸气海,关元,归来,神阙来调节,让气血充沛,温经通经,以温热刺激,从而扶正祛邪,万病之源都是损伤了阳气所致。
3、什么体质人不能艾炙
3.1、阴虚质
这类人形多瘦小,面色多偏红或有颧红,常有灼热感,手足心热,口咽干燥,多喜饮冷,唇红微干,冬寒易过,夏热难受,舌红少苔,或无苔,脉细弦或数。本体质秦伯未老中医主张长期服用首乌延寿丹,认为本方有不滋腻、不寒凉、不刺激、不蛮补四大优点,且服后有食欲增进,精神轻松愉快的效果。
3.2、阳盛质
凡强壮的,声高气粗的,好动的人,属于阳盛体质。此类人平素喜凉怕热,神旺气粗,口渴喜冷饮,尿黄便结,病则易发高热,脉洪数有力,舌红苔薄黄。本体质之人不易患病,一经患病,多为急性病、暴发病。故饮食方面多用滋阴、清淡之品;运动量也要大一些,让体内积蓄的阳气尽快散发出去,条件许可,每天进行凉泉、温泉水浴,须常清其过盛之热,适当补其耗伤之阴。

艾炙的方法有哪些
1、直接灸
直接灸就是用艾柱或者将艾条取绒后,捏成所需大小,点燃后直接放于身体穴位或患处皮肤上艾灸的方法。一般艾灸所用的艾柱大小可分为大、中、小三种,大者如蚕豆大小,中者为黄豆大小,小者为绿豆大小,皆为上尖下大的圆锥体,便于平放和点燃。
2、悬灸
悬灸就是用手持艾条进行艾灸。将艾条点燃后,手持艾条悬于距离部位皮肤2-3厘米上方去灸。若感觉比较疼,可以调整一下高度,再进行继续下去。每次15～20分钟,使皮肤有温热感而不至于烧伤皮肤,以出现红晕为度。
3、器物灸
器物灸指的是艾灸器具。艾条所借助的器具有、艾灸盒、艾灸棒等,艾灸法优点是可以固定在身上,操作比较方便,效果也是比较好的。
4、隔物灸
隔物灸,就是在皮肤和艾条之间隔上某种物品而艾灸的一种方法。常见的艾条隔物灸所用物品是、姜、蒜、盐、药等,因为间隔的物品不同,功效和作用也有所不同。

一天中什么时候做艾灸最好
一日中是人精气神最旺的时候,能战胜病邪。因此这也是一天中最适合艾灸的时间,在午时(中午11—1点)前后。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺,并在正午的时候达到顶点,此时通过艾灸调理可以达到很好的效果,就如同夏季三伏天做艾灸一样,补益的效果最佳。
不过中医也指出,艾灸的具体时间应该是因人而异的,需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9—11点做;调理心脏功能,养心的话最好在中午11—1点做。
古人养生艾灸时间是非常有讲究的,顺应自然规律,每天:一天当中,早上人和大自然的阳气升发,到中午午时最旺,而后逐渐减退,因此,需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸,如果在晚上补益阳气进行艾灸,可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。

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