第一:调理尿酸高要多吃一些碱性食物 。像水果、蔬菜及米面都是属于碱性食品,尽量不要喝茶水饮料等,每天平均喝水2000ml到3000ml,这样就能很好的促进尿量充沛就有助于尿酸排出,最好是喝烧开了的水 。
第二:可以多吃一些胡萝卜来调理 。因为红萝卜中含有多种的维生素,让它具有减压、恢复疲劳,还能促进新陈代谢,对帮助尿酸患者也有帮助,红萝卜的多种营养素与抗氧化成分,皆具有调节免疫系统的功能 。
【尿酸高怎么调理】第三:饮食上要尽量少吃一些高脂肪的食物 。因为脂肪太多就会减少尿酸的排出 , 一般尿酸患者每天摄取脂肪量应该在20以内,还有就是少吃盐每天吃盐不能超过5克,其实用饮食来控制尿酸这样最好,所以有尿酸的人不要吃动物脂肪、海鲜、嘌呤成分含量太高的食物 。
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