3 详解:少林小罗汉拳完整套路


3 详解:少林小罗汉拳完整套路

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右脚再进半步,左脚紧跟,同时双手反背扳手向前,呼气发力 。
二十八、旋风脚
顺势旋风脚,提气 。
二十九、罗汉拜佛
落地左脚后插,下蹲成歇步 。两手分左右由上而下至胸前,十字合掌,吸气 。
三十、云手仆步左切掌
上左步成右弓步 。云手右向前 , 两手交叉 。进右脚跳步,提左膝扣腿 , 顺时针继续云手、提气 。左脚向前落地成仆步,右掌屈肘后拉,左掌向左脚外横切,呼气发力 。
三十一、云手仆步右切掌
起身右转,左步向右上,左掌向前向上,护裆护脸至头顶、吸气,目视右前方 。提右膝扣脚护左膝,逆时针云手,右掌在上,两掌心相对,提气 。右脚向前落地成仆步,左掌屈肘后拉,右掌横切至右脚上方,呼气发力,目视右掌 。
三十二、双关铁门
撤右脚成左弓步,两掌十字交叉 , 上举至头顶,提气 。体向后移,下蹲成半马步,双掌下压,目视左前方,吸气 。
三十三、二起脚
提气上跃,二起脚 。
三十四、罗汉观阵
右脚落地,独立半蹲、左腿盘膝,左脚置右膝上 。左拳下栽至左膝上,右拳屈撩,贯至头顶,沉气 。
三十五、猛虎出洞
跳起左脚落于右脚处 , 同时右脚落向前方成马步,两拳同时向前掠手,收至腰间,身体右倾,目视右前方 , 吸气 。
【3 详解:少林小罗汉拳完整套路】右脚进半步 , 成右弓步 , 身体向右倾 。两拳相对从腰间同时向前探出,成猛虎出同势,呼气 。
三十六、龙折身
左脚后插成歇步,两拳同时收腰间,随身体下蹲变双叉掌 , 泰山压顶,陈气呼气 。
三十七 , 坐山
起身,左脚左跨成马步 。左手至左膝上,右拳向右向上贯至头顶,同时发气发声 。目视左侧 。
三十八、收势
起身并步,两拳收于腰间,吸气,直立 , 目视正前方 。
以上就是为您总结的少林小罗汉拳完整套路,供参考 。

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