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胡萝卜vc成分较低 。每100克能食胡萝卜中的vc成分仅有13mg,成分很低,因而不建议用吃胡萝卜的方法来补充vc 。胡萝卜的主要成分便是胡罗卜素 。
对于胡萝卜还含有多种其他的维生素,比如维生素b1、维生素b2、花青素,同食胡萝卜,还含有一些矿物质,比如钙、铁、铜、锌等物质 。
【胡萝卜含维生素c多吗】这些物质是人体所必需的元素,同时胡萝卜还富含糖分,不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,提供人体所需要的能量,最后胡萝卜还含有一些植物纤维,这些植物纤维吸水性比较强,可以促进肠道的蠕动 。
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