【20岁喝牛奶还能长高吗】

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20岁喝牛奶还能长高的,女孩身高发育时间大约在16-18岁,男孩身高发育在20-23岁左右停止,因此,如果是男孩20岁可以继续长高 。牛奶确实富含钙质,有些人坚持每天喝牛奶真的长高了,牛奶是很好的补钙食品,每天喝牛奶对长高有好处,但是想要长高,不能只喝牛奶,还要适当补充多种营养物质 。
此外,平时的规律作息,饮食均衡营养,不偏食,也是促进生长的必要条件,不存在任何可以保证增高的外源性药物或者产品 。

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