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【2 “吃”出健康来】零食：
吃点零食吧 ， 咀嚼能调节情绪 ， 在紧张工作的间隙，吃少许零食 ， 可以转移人的思维，缓和焦虑，使人的精神得到充分放松 。
如果你认识一位有点儿神经兮兮的朋友，帮帮他，请他喝绿茶、吃蔬菜、补虫药，最低限度，为他准备些零食，尽一尽做朋友的义务吧！
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