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早上空腹吃甜食会胖,空腹的时候,糖份会直接转化为脂肪并储存在体内,容易导致肥胖 。如果胃不好的话还会泛酸,所以最好别吃 。而且空腹吃甜食会增高血糖 。
正确的做法是：
【早上空腹吃甜食会胖吗】早上起来喝点温开水,里面放点盐 。因为每天早晨喝一杯淡盐水,可防止和治疗溃疡,又能防止和治疗便秘 。如果早上要运动先补充点盐水更好,因为在运动出汗过多时人体的钠盐会丢失,喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑 。“朝朝盐水、暮暮蜜”,这是防止人体老化、治疗便秘的良方,方便又很好记 。

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