为什么夏天容易发胖 _知识分享

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夏天发胖的原因：
1、活动量减少。
夏天人们为了躲避火辣辣的太阳,多会以车代步,外出运动的量都给减了,即便每天只是减少一点点运动量,累积起来也会成为日渐发胖的原因。
2、吃冷饮甜品摄取过多热量。
除了从事户外工作的人,大多数人几乎都待在冷气房中,很少会因暑气而食欲不振。反而夏天可能因喝过多饮料、啤酒,吃冰淇淋、刨冰等甜品导致发胖。再加上夏季日长夜短,三餐容易变得不规律,这些习惯都会使身体摄取过多热量。
3、夏天时人体的基础代谢量会比冬天低。
【为什么夏天容易发胖】人类是一种恒温动物,必须消耗能量维持正常体温,冬天时为了维持体温会消耗大量能量,但夏天的气温和体温接近,因此不用耗费太多能量维持体温,因此夏天比其他季节不需热量,基础代谢量也较低。

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